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portada Guía de Bolsillo. Cien ejercicios de fuerza (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2007
Language
Spanish
Pages
208
Format
Paperback
Dimensions
10 x 15 cm
ISBN
8479026707
ISBN13
9788479026707
Edited in
España
Edition No.
4
Categories

Guía de Bolsillo. Cien ejercicios de fuerza (in Spanish)

Alberto Muñoz Soler (Author) · Francisco Javier López Meseguer (Author) · Tutor · Paperback

Guía de Bolsillo. Cien ejercicios de fuerza (in Spanish) - Ed Mcneely

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Synopsis "Guía de Bolsillo. Cien ejercicios de fuerza (in Spanish)"

Guía de bolsillo que presenta cien ejercicios de fuerza eficaces para todos: desde deportistas que necesitan una mayor potencia hasta personas mayores que desean envejecer en las mejores condiciones físicas. El fisiólogo del ejercicio Ed McNeely presenta ejercicios de fuerza para todos los grupos musculares principales: piernas, abdominales, parte superior e inferior de la espalda, pecho, brazos y hombros. Identifica cómo y cuándo los deportistas de diferentes niveles de puesta en forma deben hacer los ejercicios, y cómo evitar las lesiones. También trata, entre otros temas: Entrenamiento de la fuerza para niños ? Cómo trabajan los músculos ? El diseño de su propio programa de entrenamiento de la fuerza ? Diferentes agarres de la barra, y cómo y cuándo utilizarlos ? La elección del equipamiento para un gimnasio doméstico ? Ejemplos de sesiones de entrenamiento para la puesta en forma, la masa muscular y la fuerza ? Accesorios tales como discos de equilibrio, balones medicinales y bandas elásticas; y mucho más.

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