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portada La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Collection
Biblias
Year
2015
Language
Spanish
Pages
400
Format
Paperback
Dimensions
16.60 x 14.00
ISBN13
9788484455592
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida (in Spanish)

Patrizia Collard (Author) · Gaia Ediciones · Paperback

La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida (in Spanish) - Patrizia Collard

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida (in Spanish)"

El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en las turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: los últimos avances en investigación del mindfulness, más de 50 prácticas clave y un curso completo en 88 sesiones.
Patrizia Collard
  (Author)
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She is a psychotherapist, advisor, and coach, as well as a speaker and teacher. She leads numerous workshops and seminars for companies and groups, and also conducts individual sessions. In all cases, thanks to her extensive professional experience, she effectively combines cognitive behavioral therapy, self-hypnosis, rational emotive therapy, yoga, meditation, transpersonal coaching, and other disciplines. She is an active member of various organizations and associations, which allows her to stay up-to-date in all areas of her multiple specializations.
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Customers reviews

Maria Gabriela Cienfuegos Thursday, November 15, 2018
Verified Purchase

Excelente compra. Despacho rápido, formato cómodo, los contenidos son útiles, la autora es reconocida en la materia. Recomendable.

20
 Nazareno Ordoñez Saturday, October 02, 2021

Un libro espectacular! Explicaciones sencillas, recomendaciones, ejercicios, te explica todo paso a paso y además traer un curso de ocho semanas para que vayas aprendiendo y practicando los ejercicios cada día hasta que luego se vuelva un hábito. Muy pocos libros tienen en sí un curso, así que a aprovechar! Sin duda un libro para tener y regalar.

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