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portada Métodos Avançados de Treinamento Para Hipertrofia (in Portuguese)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2015
Language
Portuguese
Pages
76
Format
Paperback
Dimensions
19.8 x 12.9 x 0.4 cm
Weight
0.08 kg.
ISBN
9781512348798
ISBN13
9781512348798
Edition No.
2
Categories

Métodos Avançados de Treinamento Para Hipertrofia (in Portuguese)

Cauê Vazquez La Scala Teixeira (Author) · Createspace · Paperback

Métodos Avançados de Treinamento Para Hipertrofia (in Portuguese) - Teixeira, Cauê Vazquez La Scala

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Synopsis "Métodos Avançados de Treinamento Para Hipertrofia (in Portuguese)"

Métodos avançados de treinamento para hipertrofia Autor: Cauê Vazquez La Scala Teixeira Editora: CreateSpace Ano de publicação: 2015 Sinopse: O livro explora os métodos avançados de treinamento em musculação em seus detalhes técnicos e científicos, com base na grande experiência prática do autor, como praticante e treinador, associada aos achados científicos mais atuais e relevantes sobre o tema. A abordagem é direcionada para a hipertrofia muscular. Sumário: Introdução Capítulo 1. Princípios biológicos do treinamento Princípio da sobrecarga progressiva Princípio da variabilidade Princípio da individualidade biológica Capítulo 2. Hipertrofia muscular Estresse tensional / mecânico Estresse metabólico Capítulo 3. Métodos avançados de treinamento para hipertrofia Métodos que enfatizam o estresse tensional Métodos que enfatizam o estresse metabólico Métodos mistos Métodos indefinidos Considerações finais Referências Bibliográficas Sobre o autor

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