Ayuno Consciente (in Spanish) - Endika Montiel

Una gu¡a completa sobre el ayuno, c¢mo practicarlo, y sobre susbeneficios en la mejora de la calidad de vida.

Deja que el ayuno consciente entre a formar parte de tuestilo de vida
y conseguir s:

- Romperparadigmas acerca de la nutrici¢n.

- Reconciliar turelaci¢n con la comida.

- Entender que no eres unrobot y que las calor¡as no son lo m s importante.

-Sanar tu microbiota intestinal.

- Aumentar tuproductividad laboral o acad‚mica.

- Potenciar tucognici¢n.

- Mejorar tu rendimiento deportivo.

- Ser flexible y evitar que la comida te esclavice.

- Disfrutar cuando sales de vacaciones, de viaje o comesfuera de casa.

- Identificar qu‚ alimentos te sientanmal.

- Conectar con tu ®yo interior¯.

- ­Y mucho m s!

Un m‚todo sencillo y pr ctico que te ayudar  a cambiar tu forma de entender la alimentaci¢n.Aprende a adquirir h bitos de vida saludable, escucha a tu cuerpo ysaca todo tu potencial para conseguir tu mejor versi¢n.