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portada Comprender el Insomnio (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Spanish
Pages
157
Format
Paperback
ISBN
8497353390
ISBN13
9788497353397
Edited in
España
Edition No.
2009
Categories

Comprender el Insomnio (in Spanish)

Victoria de la Fuente Pañell-Morera (Author) · Amat · Paperback

Comprender el Insomnio (in Spanish) - Victoria De La Fuente PaÑEll

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Synopsis "Comprender el Insomnio (in Spanish)"

Es vital dormir bien, tanto en calidad como en duración, para estar en forma y para funcionar correctamente a lo largo de todo el día. La mayor parte de las personas ocupan casi un tercio de su día durmiendo. Sin embargo, pocos saben qué nos sucede durante todas esas horas y cómo nos afecta, el buen o mal dormir, en nuestra salud general y en nuestro estado habitual de vigilia. En este libro: Texto fácil de leer, comprensible y útil que orienta sobre el camino a seguir cuando las noches en blanco acechan la salud y el bienestar. Se descubren casos reales de la propia consulta de los autores que ilustran de forma muy didáctica el enfoque diagnóstico y terapéutico de los trastornos del sueño. Incluye las últimas estrategias farmacológicas y no farmacológicas para superar el insomnio. Prácticos consejos para lograr un mejor nivel de vida a partir de un sano descanso.

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