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portada El Libro del Autocuidado (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Topic
Autoayuda
Year
2021
Language
Spanish
Pages
352
Format
Paperback
ISBN
9789566122043
ISBN13
9789566122043
Edited in
Chile
Categories

El Libro del Autocuidado (in Spanish)

Jennifer Ashton (Author) · Planeta · Paperback

El Libro del Autocuidado (in Spanish) - Jennifer Ashton

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "El Libro del Autocuidado (in Spanish)"

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital… El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.

Customers reviews

Anonymous User Thursday, June 05, 2025
Verified Purchase

Muy claro en su descripción y con tips bien "aterrizados", para llevar a cabo los desafíos de manera fácil y realista.

20
 Jessica León Monday, June 29, 2026
Verified Purchase

Buenísimo este libro, con retos alcanzables y realistas que nos ayudan a vivir mejor. Lo recomiendo mil veces!!! Y buscalibre me encanta.

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