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portada La Dieta zen (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Category
AUTOAYUDA
Year
2017
Language
Spanish
Pages
216
Format
Paperback
Dimensions
23x15 cm
Weight
2.4
ISBN13
9789584256102
Edited in
Colombia
Edition No.
1

La Dieta zen (in Spanish)

Dan Zigmond (Author) · Tara Cottrell (Author) · Diana · Paperback

La Dieta zen (in Spanish) - Varios Autores

Autoayuda

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "La Dieta zen (in Spanish)"

Hay mucho que probablemente no conoces sobre Buda. Para empezar, él no era gordo, sino muy delgado. Y aunque no tenía reglas estrictas para alimentarse, recomendaba a sus discípulos hacerlo teniendo en cuenta una sola premisa: "Lo importante no es qué comes, sino cuándo comes". Hoy, 2.500 años más tarde, los científicos han demostrado que limitar el horario en el que tomamos nuestras comidas tiene un efecto sorprendentemente efectivo en el control del peso y en la manera en que nos relacionamos con el alimento. 
 
Combinando la sabiduría zen y la ciencia moderna, este libro explica todo lo que hay que saber sobre el método del ayuno intermitente y propone un estilo de vida saludable que te ayudará a bajar de peso de forma sana, simple y efectiva. No tienes que hacer la dieta de moda o dejar de lado tus alimentos favoritos. Sigue el "camino del medio" que propuso Buda entre la glotonería malsana y la abstinencia radical, y descubre lo fácil que es encontrar el equilibrio y disfrutar lo que comes sin remordimientos.

Customers reviews

Edgar Castañeda Tuesday, March 05, 2019
Verified Purchase

Excelente libro, concreto, agradable

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 Fabio Alberto Munera Piedrahita Monday, January 17, 2022
Verified Purchase

Puntuales, eficientes.

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