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portada Segundo Programa Paso a Paso de Pilates. Libro + dvd (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2005
Language
Spanish
Pages
64
Format
Hardcover
Dimensions
29x21 cm
Weight
6.01
ISBN
847902528X
ISBN13
9788479025281
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Segundo Programa Paso a Paso de Pilates. Libro + dvd (in Spanish)

Jennifer Pohlman (Author) · Tutor · Hardcover

Segundo Programa Paso a Paso de Pilates. Libro + dvd (in Spanish) - Jennifer Pohlman

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Synopsis "Segundo Programa Paso a Paso de Pilates. Libro + dvd (in Spanish)"

Programa completo de Pilates con ejercicios tanto de pasos preparatorios como de niveles de mayor dificultad. Incluye un DVD de 57 minutos para mejorar comprensión.. El método Pilates es un sistema de preparación física "basado en el movimiento" que exige ser sumamente consciente de la postura, la alineación, la respiración v el control muscular.Este singular enfoque del ejercicio fue desarrollado a comienzos del siglo XX por el alemán Joseph Pilates. Desde entonces, su filosofía del movimiento v del fortalecimiento ha demostrado ser beneficiosa para personas de cualquier condición física v ocupación profesional. Hoy día, el inteligente método de "gimnasia de Joseph Pilates continúa ganando adeptos por ser un complemento ideal para técnicas de musculación desarrolladas más recientemente. Los principios que sustentan el método Pilates son primordiales para reeducar la forma en que nos movemos v lograr una mavor longevidad. Cuando se practica Pilates con determinación y constancia, logramos flexibilidad y fuerza musculares, así como importantes mejoras en el equilibrio, en la simetría del cuerpo y en nuestros niveles de energía.

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