Name: Camina Salta Baila (in Spanish)
SKU: 52307348
Price: 891.00 TWD
Availability: InStock
Author: Sanchez Roberto
ISBN: 9788417886448

Type

Physical Book

Author

Roberto Sánchez

Publisher

Plataforma

Year

2019

Language

Spanish

Pages

280

Format

Paperback

ISBN13

9788417886448

Edited in

España

Edition No.

Synopsis "Camina Salta Baila (in Spanish)"

C¢mo, cu ndo, cu nto y cada cu nto nos movemos hoy tienen muy poco que ver con lo que fue la actividad f¡sica durante la mayor parte denuestra historia biol¢gica. Hemos llegado al momento m s sedentario de nuestra historia. Sobrevivir ya no requiere movimiento.

El£nico movimiento natural que todav¡a conservamos es caminar, aunque de las cuatro horas diarias de marcha de nuestros antepasados hemospasado a unos escasos treinta minutos. Sin apenas movernos, podemossobrevivir, pero no vivir bien.

De hecho, estamos pagando unalto precio. Todas las enfermedades modernas no contagiosas (obesidad, diabetes, cardiopat¡as, depresi¢n, artropat¡as, c ncer, etctera)est n relacionadas, en mayor o menor medida, con la falta de actividad f¡sica. Porque la naturaleza del ser humano no es sedentaria. Elmovimiento es el peaje que debemos pagar por ser humanos, por estarvivos.

¨Crees que el fitness, el deporte, el running y elejercicio espor dico ?y repetitivo? en el gimnasio son suficientespara nutrir la necesidad de movimiento de nuestro cuerpo? Hacerejercicio es algo que hemos inventado cuando comenzamos a darnoscuenta de que nuestro estilo de vida cada vez implicaba menosactividad f¡sica. Moverse no es hacer ejercicio, es mucho m s. ¨Cu nto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas ydejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna?

En este libro, Rober S nchez nos ayuda a reconectar con nuestranecesidad de movimiento y nos ofrece las claves para que comencemos amovernos m s y mejor, sin necesidad de gimnasios, programas, expertoso aplicaciones que nos digan qu hacer.

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