Synopsis "Mente calma (in Spanish)"

"Doc Vane va trazando una guía clara hacia lo que para ella es esencial -y que transmite con tal convicción que resulta fácil acompañarla-: encontrar la calma. Llegar a una mente serena. Diluir los pensamientos. Pensar menos, pero pensar mejor. Para tener, justamente, una vida mejor". Del prólogo de Mariano Sigman

¿Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? ¿Te cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Piensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente entra en un bucle de pensamientos negativos que nos impiden avanzar y, muchas veces, nos paralizan.

En Mente calma, Doc Vane, la neuróloga, nos explicará en qué consiste la rumiación, cómo se origina en nuestro cerebro y qué impacto tiene en nuestra salud física y mental, y nos compartirá herramientas y hábitos positivos que nos llevarán a dejar de sobrepensar y harán florecer nuestra mente.

MD. Vanessa Benjumea

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Vanessa Benjumea MD, Doc Vane, the neurologist, as her patients nicknamed her, is passionate about cognitive neurology and mental well-being, and mom to Antonio and Martina. She holds a medical degree from the University of Antioquia, is a neurologist from CES University, and an epileptologist from the Latin American Chapter of the International League Against Epilepsy. She also completed Mindfulness and Compassion training at Harvard University.

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Anonymous User Thursday, June 04, 2026
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El poder decirle a nuestra mente que no te preocupe el pasado ni el futuro. Gobierna tu futuro y aplica tu mejor versión. Excelente libro
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Anonymous User Tuesday, July 15, 2025
Excelente libro, lo recomiendo ampliamente. Nos contextualiza y nos permite abordar el pensamiento rumiante desde una perspectiva diferente para comprenderla, a la vez la Dra. Vane, nos enseña diferentes formas de enfrentar estos pensamientos mejorando significativamente la salud mental y emocional.
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Mente calma (in Spanish) - Dra. Vanessa Benjumea

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