Name: Antiestrés (in Spanish)
Price: 1358.00 TWD
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Dr. Carlos Jaramillo
ISBN: 9789504987208

Type

Physical Book

Author

Dr. Carlos Jaramillo

Publisher

Planeta

Synopsis "Antiestrés (in Spanish)"

¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático. Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel. Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo.

Dr. Carlos Jaramillo

(Author)

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He is a doctor from the University of La Sabana and the Institute of Functional Medicine (IFM) in the United States. He has specialties in Anti-Aging (A4M) and Physiology and Clinical Biochemistry (Harvard University). He began his journey in nutrition with Stanley Dudrick, who was his teacher in the Clinical Nutrition and Hyperalimentation program at Yale University.

He is the founder of the Institute of Functional Medicine in the Hispanic territory and has a clinical practice in Bogotá, Colombia. He works as a teacher and advisor in research and development for multinational food companies. He is a speaker, author, part-time instagramer, amateur cook, husband, and proud father. His passion is to find the root cure for chronic diseases and his mission, “to educate with science” as many people as possible.

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