Name: AQUAFIT. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad (Color). (in Spanish)
Price: 639.00 TWD
Availability: InStock
Author: Thomas Wessinghage
ISBN: 9788480190275

portada AQUAFIT. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad (Color). (in Spanish)

AQUAFIT. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad (Color). (in Spanish)

Type

Physical Book

Publisher

Paidotribo

Author

Thomas Wessinghage

Topic

entrenamiento

Language

Spanish

Pages

178

Format

Paperback

ISBN

8480190272

ISBN13

9788480190275

Edition No.

Synopsis "AQUAFIT. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad (Color). (in Spanish)"

Un entrenamiento global suave para todas las edades Aqua-Fit es una combinación de carrera en el agua (Deep Water Running) y gimnasia acuática en la parte más profunda de la piscina. Tanto las personas no entrenadas como los deportistas de competición podrán moverse a cámara lenta con la ayuda del material de flotación de neopreno, flotando en la piscina o en aguas abiertas, mejorando así su forma física. Con la práctica de fáciles ejercicios y de diferentes tipos de pasos podrá fortalecer los diferentes grupos musculares de forma dirigida venciendo la resistencia del agua y efectuar así un entrenamiento cardiovascular eficiente. Conocidos deportistas profesionales, el Dr. Thomas Wessinghage, Markus Ryffel y Valentin Belz nos explican los principios más importantes de esta disciplina única y nos muestran, acompañados de numerosas ilustraciones, cómo llevar a cabo los diferentes programas de ejercicios correctamente y como estructurar su programa de entrenamiento individual. Además, los programas especiales facilitan la reanudación de la actividad deportiva tras la pausa obligada; los niños y las mujeres embarazadas podrán conocer, de la mano de programas específicos, cómo favorecer y promover su salud y su forma física.

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