Name: Cómo Dormir Mejor (in Spanish)
SKU: 1438746
Price: 558.00 TWD
Availability: InStock
Author: Beatriz López Luengo,Carla Uriarte Chavarri
ISBN: 9788495948458

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Type

Physical Book

Author

Beatriz López Luengo

Publisher

Editorial Arguval

Language

Spanish

Pages

160

Format

Paperback

ISBN

8495948451

ISBN13

9788495948458

Edited in

España

Synopsis "Cómo Dormir Mejor (in Spanish)"

En este libro se ofrecen numerosas estrategias útiles para combatir el insomnio y para aumentar la calidad de nuestro sueño: desde técnicas de relajación o consejos prácticos sobre las condiciones ambientales del lugar de descanso, a criterios para acudir a un profesional o tomar precauciones ante los fármacos somníferos. También encontraremos indicaciones para cambiar nuestros hábitos de sueño incorrectos o para afrontar situaciones especiales como los trabajos nocturnos o el desfase horario por viajes transcontinentales.

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