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Depresión vs Yo (in Spanish)
Esmeralda Franco Mansilla M.D.
Depresión vs Yo (in Spanish)
Esmeralda Franco Mansilla M.D. (Author) · Libros Intermedio · Paperback
8 reviewsDepresión vs Yo (in Spanish)
Esmeralda Franco Mansilla M.D.
Si algo nos ha enseñado la pandemia del Covid-19, es que la salud mental es igual de importante que la salud física. A lo largo de los años, las personas que han sufrido un malestar emocional se han enfrentado con el estigma de la sociedad y, en muchas ocasiones, a pesar de que no logran sentirse anímicamente saludables, resulta complicado encontrar aquello que no los deja enfrentarse con el día a día. Es por eso que en este libro, la autora, terapeuta profesional con una larga trayectoria ayudando a pacientes con depresión, nos explica qué es esta enfermedad, cuáles son sus síntomas y qué podemos hacer cuando padecemos de esta afección o cómo podemos ayudar a aquellos que se encuentran afectados por esta enfermedad mental. Para ello, la autora utiliza los principios de la terapia cognitivo conductual, la cual nos dice que, muchas veces, una percepción errada de la realidad puede nublar este pensamiento. A esto se le conoce como distorsión, pues literalmente el cerebro distorsiona la información que recibe, y, aunque es difícil de batallar este pensamiento, existen herramientas que se pueden poner en práctica para recuperar el control de nuestras vidas. Este libro, que utiliza casos de la vida real, será una herramienta útil para actuar de manera acertada frente ala depresión, tal vez la enfermedad emocional más común de nuestros días
Es una obra profundamente humana y reveladora que nos invita a mirar la depresión desde una nueva perspectiva: no como un enemigo, sino como una voz interior que clama por atención, comprensión y sanación. El libro es un acto de esperanza, un recordatorio de que incluso en los días más oscuros, la luz puede volver a brillar.
Excelente!!!!!
El libro Depresión versos yo me pareció fascinante por las herramientas que usa y tan prácticas para ayudarnos nosotros mismos a fin de controlar nuestros pensamientos distorsionados y traerlos a la realidad .Lo recomiendo ciento por ciento porque a mi me ha ayudado muchísimo
El libro me dio conocimiento, aprendí que si cambio mi forma de PENSAR puedo cambiar mi forma de SENTIR. Definitivamente toda la información ofrecida en el Libro Depresión Vs Yo es de gran valor. Lo recomiendo.
Grandioso !!!Buenisimas técnicas para combatir la depresión .
El libro me dio información nueva que me ha beneficiado grandemente. Aprendí que si cambio mi forma de PENSAR cambiaré mi forma de SENTIR. Lo recomiendo porque a mi me dio excelentes resultados. Enseña estrategias especificas para usar frente a una situación de desafio y afirmaciones para reforzar la autoestima.
Recomiendo este libro porque me fué muy útil. Me enseñó a distinguir que pensamientos son aplastantes y distorsionados. Cómo identificarlos, describirlos y eliminarlos. Me siento más en paz.
Es de admirar como desde las primeras páginas la autora ofrece tan generosamente una bocanada de esperanza ante la errónea concepción de que las afecciones de la mente no tienen solución. Super recomendado!!
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