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portada El Metodo Pilates (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Topic
nuevas terapias
Year
2000
Language
Spanish
Pages
128
Format
Hardcover
Dimensions
27x20x1.7 cm
Weight
710
ISBN
8478083154
ISBN13
9788478083152
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

El Metodo Pilates (in Spanish)

Eleanor McKenzie (Author) · Editorial Sirio · Hardcover

El Metodo Pilates (in Spanish) - Trevor Blount

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Synopsis "El Metodo Pilates (in Spanish)"

el método pilates es un sistema de condicionamiento corporal que se cenra en la postura, el control de la respiración, la flexibilidad, la tonificación y el alargamiento de ls musculos. resulta apropiado para personas de cualquier edad, pues sus movimientos suaves y controlados refuerzan los musculos sin riesgo de que se produzcan lesiones.

este libro explica la teoría en la que se basa el método pilates y sus abundantes fotografías muestran paso a paso como realizar los ejercicios. sus claras instrucciones de los puntos a vigilar, te permitirán aprovecharte del cocimiento de expertos, mientras realizas los ejercicios en la comodidad de tu hogar.

los ejercicios detallados en esta obra son apropiados tanto para quienes nunca han realizado ejercicio físico alguno como para-al igual que los numerosos deportistas, bailarines y actores que siguen este método- quienes buscan un sistema que armonice y mejore su estructura corporal. con la practica, no solo obtendrás un cuerpo más sano, más delgado y más ágil, sino que también se corregirán desequilibrios posturales y problemas musculares como los tan comunes dolores de cuelo y de espalda.

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