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portada Entrenamiento de Maraton Para Principiantes (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Topic
atletismo
Year
2007
Language
Spanish
Pages
380
Format
Paperback
ISBN
8480199105
ISBN13
9788480199100
Edited in
España
Edition No.
1
Categories

Entrenamiento de Maraton Para Principiantes (in Spanish)

David A. Whitsett (Author) · Paidotribo · Paperback

Entrenamiento de Maraton Para Principiantes (in Spanish) - Whitsett; David A..Dolgener; Forrest A..Mabon Kole

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Synopsis "Entrenamiento de Maraton Para Principiantes (in Spanish)"

Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estarás listo para correr tu primer maratón en dieciséis semanas.Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran éxito en la University of Northern Iowa (EE.UU) y en el que se integra el entrenamiento físico con los aspectos psicológicos de los deportes de fondo. En cada capítulo, que se divide en tres apartados, se cubre una semana de entrenamiento; en el primer apartado se presentan técnicas mentales para usar mientras se entrena y se corre el maratón, en el segundo se explica el programa de entrenamiento para la semana correspondiente y el tercero incluye anécdotas y sugerencias de personas que asistieron al curso y corrieron su primer maratón. El último capítulo explica que se debe hacer durante las semanas posteriores al maratón para tener una buena recuperación.El Dr. David A. Whitsett es profesor de psicología en la University of Northern Iowa.El Dr. Forrest A. Dolgener es profesor de Fisiología del ejercicio en la University of Texas en Austin (EE.UU).Fanjada Mabon Kole es licenciada en psicología por la University of Northern Iowa y fue alumna del curso de maratón en que se basa este libro.

Customers reviews

Fernando Gines Martínez Martínez Tuesday, January 20, 2026

Gracias a el pude correr la Nocturna de Bilbao, Madrid, New York, Berlín, Chicago y Valencia, mi agradecimiento

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