Name: Estar en Forma (in Spanish)
SKU: 47967302
Price: 741.00 TWD
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Bob Anderson
ISBN: 9788491180593

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Type

Physical Book

Publisher

Rba Integral

Author

Bob Anderson

Synopsis "Estar en Forma (in Spanish)"

En este libro encontraras 32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Esta nueva edición incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontrarás: los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que son fáciles de realizar y te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados, son fáciles de incorporar a la agenda diaria. Lo básico. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte; movimiento para fortalecer tu corazón.

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Clara Salazar Lechuga Thursday, November 12, 2020
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Es un libro grande con letra de buen tamaño con imágenes de los ejercicios. Indica la forma correcta de hacer los ejercicios que ejercicios hacer para fortalecer y ejercitar cada parte del cuerpo de acuerdo a la ACTIVIDAD o DEPORTE que se realice. Excelente complemento para el ESTIRANDOSE de pasta VERDE del mismo autor.
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