Name: Estirándose (in Spanish)
SKU: 47267254
Price: 1883.00 TWD
Availability: InStock
Author: Anderson Bob
ISBN: 9788491180326

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Americas

Europe

Rest of the world

Type

Physical Book

Publisher

Rba Integral

Author

Anderson Bob

Year

2013

Language

Spanish

Pages

240

Format

Hardcover

ISBN13

9788491180326

Edited in

España

Edition No.

Synopsis "Estirándose (in Spanish)"

Estirandose es el libro fitness mas famoso de todos los tiempos. Todo el mundo deberia aprender a estirar los musculos. Estirarlos correctamente aporta multiples beneficios, nos ayudan a mantener la musculatura agil y flexible, reduce la tension y relaja el cuerpo, reduce el riesgo de lesiones y ademas es una practica sencilla que todos podemos hacer. Esta completa guia propone series de estiramientos para los diferentes momentos del dia y para cada situacion (para gente que pasa el dia de pie, para los que deben permanecer sentados delante de un ordenador por horas...), ejercicios especificos para cada deporte, programas para superar el dolor de espalda y distintas tablas de ejercicios y rutinas para ir mejorando progresivamente dia a dia.

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