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portada Estirándose (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Collection
Ilustrados
Year
2010
Language
Spanish
Pages
240
Format
Paperback
ISBN
8492981180
ISBN13
9788492981182
Edited in
España
Edition No.
2016
Categories

Estirándose (in Spanish)

Bob Anderson (Author) · Integral · Paperback

Estirándose (in Spanish) - Bob Anderson

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 review
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Synopsis "Estirándose (in Spanish)"

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30 aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo. Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. Ejercicios específicos para cada deporte. Técnicas de fortalecimiento muscular. Programas para superar el dolor de espalda.

Customers reviews

Clara Salazar Lechuga Thursday, November 12, 2020
Verified Purchase

Excelente letra bastante grande, trae explicación e imágenes grandes sobre los ejercicios y trae ejercicios para diferentes actividades. Está superbién para estos tiempos que pasamos más sentados y frente a la computadora ya que cuenta con ejercicios fáciles y rápidos de hacer. VERSION GRANDE de "ESTIRANDOSE" pasta AMARILLA

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