Name: Fundamentos del Entrenamiento de Ultrafondo (in Spanish)
Price: 1472.00 TWD
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)
Author: Jason Koop,Jim Rutberg
ISBN: 9788416676323

portada Fundamentos del Entrenamiento de Ultrafondo (in Spanish)

Fundamentos del Entrenamiento de Ultrafondo (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Alberto Muñoz Soler

Publisher

Tutor

Year

2017

Language

Spanish

Pages

352

Format

Paperback

ISBN13

9788416676323

Edited in

España

Edition No.

Synopsis "Fundamentos del Entrenamiento de Ultrafondo (in Spanish)"

El manual para entrenar ultramaratones

Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. Elultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y lanutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento, ha sidoprobado en competición, se basa en las investigaciones más punteras yen años de experiencia de su autor como entrenador de los mejoresultrafondistas.

Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos parapotenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones, a planificar latemporada, el sistema ADAPT para resolver las crisis durante lascarreras, los errores habituales y el modo de resolverlos, elentrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, darun salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones ycorrer más rápido, estrategias sencillas y eficaces para el aporteenergético y la hidratación, y el modo de alcanzar tu objetivo, ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla!

Customers reviews

Jorge Horacio Velazquez Monday, May 27, 2019
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Excelente servicio y todo acorde a lo solicitado.
00
Oscar Ojeda Wednesday, August 05, 2020
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El libre es excelente, muchas gracias!
00
Rodrigo Javier Avila Monday, June 21, 2021
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El libro es excelente! Muy recomendable.
00
Marcelo Sambrizzi Thursday, July 22, 2021
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Realmente un libro muy completo sobre el ultratrail, escrito por un gran entrenador de grandes personalidades y sobre todo con un gran conocimiento técnico en el tema. Muy recomendable!!
00

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