Name: Las 8 Sendas del Mindfulness (in Spanish)
Price: 954.00 TWD
Availability: InStock
Author: Patrizia Collard
ISBN: 9788484455721

portada Las 8 Sendas del Mindfulness (in Spanish)

Las 8 Sendas del Mindfulness (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Patrizia Collard

Publisher

Gaia Ediciones

Topic

Autoayuda

Collection

Salud Natural - Psicoemocional

Year

2015

Language

Spanish

Pages

160

Format

Paperback

Dimensions

23.50 x 19.00

ISBN13

9788484455721

Edited in

España

Edition No.

Synopsis "Las 8 Sendas del Mindfulness (in Spanish)"

Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la pérdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora.
En esta amable guía hallarás prácticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudarán a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderás a estar más presente en tu día a día, a relajarte en la existencia, a ir más despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tus acciones y lo que te rodea en cada momento.
En estas páginas encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado común es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente.
La destacada educadora de mindfulness Patrizia Collard, autora del supervenías El pequeño libro del mindfulness, descubre en estas páginas bellamente ilustradas las prácticas de atención y los movimientos corporales que te permitirán combatir el estrés y la ansiedad, afrontar los miedos, comer mejor, manejar los cambios, amar más y, en especial, sentir la alegría de estar vivo en el aquí y el ahora.

Patrizia Collard

(Author)

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She is a psychotherapist, advisor, and coach, as well as a speaker and teacher. She leads numerous workshops and seminars for companies and groups, and also conducts individual sessions. In all cases, thanks to her extensive professional experience, she effectively combines cognitive behavioral therapy, self-hypnosis, rational emotive therapy, yoga, meditation, transpersonal coaching, and other disciplines. She is an active member of various organizations and associations, which allows her to stay up-to-date in all areas of her multiple specializations.

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