Name: Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)
Availability: OutOfStock
Author: Xuan Lan
ISBN: 9788418007644

portada Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)

Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)

Type

ebook

Author

Xuan-Lan Trinh

Author

Xuan Lan

Publisher

Penguin Random House Grupo Editorial España

Year

2020

Language

Spanish

Format

pdf

ISBN13

9788418007644

Edited in

España

Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)

Xuan-Lan Trinh (Author) · Xuan Lan (Author) · Penguin Random House Grupo Editorial España · pdf

Out of Stock

Synopsis "Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)"

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día. - Sentirte bien contigo mismo. - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano. - Estar en armonía con tu entorno. «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.» «En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.» «El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.» «Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.» «Te deseo una buena práctica.» Xuan-Lan

Xuan Lan

(Author)

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Xuan Lan, born in France and of Vietnamese descent, is a renowned yoga teacher and wellness promoter based in Spain. After a career in the corporate world, she decided to fully dedicate herself to teaching yoga, with an accessible and modern approach. Her proposal combines yoga, meditation, and healthy habits for everyday life. She has gained popularity through her presence on digital platforms, where she offers classes and content on holistic health.

As an author, she has published My Yoga Diary (2019), Yoga for My Wellbeing (2021), and Yoga to Take Care of Yourself (2022), all co-authored with Zenith. Her works belong to the wellness and personal development genre, and are aimed at a general audience interested in improving their physical and emotional health through mindful practices.

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