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portada Pequeños cambios para transformar tu vida (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2026
Language
Spanish
Pages
224
Format
Paperback
Dimensions
23x15 cm
ISBN13
9789689758266
Edited in
México

Pequeños cambios para transformar tu vida (in Spanish)

Mosley, Michael (Author) · Urano · Paperback

Pequeños cambios para transformar tu vida (in Spanish) - Mosley, Michael

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Synopsis "Pequeños cambios para transformar tu vida (in Spanish)"

Si pudieras hacer un solo cambio para transformar tu salud, ¿cuál sería? Todos queremos encontrar maneras rápidas y sencillas para mejorar nuestra salud, pero cuando se trata de la alimentación, el ejercicio y el bienestar, puede resultar difícil discernir la información fiable de las propuestas que prometen resultados milagrosos. Basado en el famoso pódcast de la BBC Just One Thing, este libro parte de una idea tan sencilla como poderosa: los hábitos fáciles de incorporar en nuestra rutina son los que realmente producen beneficios. Pequeños gestos cotidianos como cantar, comer chocolate o llenar tu casa de plantas pueden tener efectos sorprendentes en la salud del corazón, en el estado de ánimo e incluso en la productividad. Este libro te invita a hacer esos cambios capaces de transformar cómo te sientes, cómo vives y cómo cuidas tu salud… empezando hoy mismo.

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