Name: Quiero Dormir (in Spanish)
SKU: 54281382
Price: 695.00 TWD
Availability: InStock
Rating: 3.5 (4 reviews)
Author: Zaira Leal
ISBN: 9786280004938

Type

Physical Book

Publisher

Diana

Author

Zaira Leal

Year

2022

Language

Spanish

Pages

368

Format

Paperback

ISBN13

9786280004938

Edited in

Colombia

Edition No.

Quiero Dormir (in Spanish)

Zaira Leal (Author) · Diana · Paperback

4 reviews

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Synopsis "Quiero Dormir (in Spanish)"

Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mitad de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños extraños que no nos permiten descansar? Y un día más nos arrastramos a base de café mientras una vocecilla en la cabeza nos repite sin cesar: ¡quiero dormir!En este libro, que integra las últimas investigaciones científicas sobre los principios del sueño y la biología de la noche con la sabiduría milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Además de teoría del sueño antigua y moderna, en estas páginas encontraremos numerosas prácticas físicas, mentales y espirituales, así como «ayurtips», recomendaciones ayurvédicas y yóguicas muy sencillas para distintos momentos del día que nos ayudarán no solo a dormir en paz sino también a mejorar nuestros niveles de energía y vitalidad.

Customers reviews

Catalina Soler Thursday, May 11, 2023
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Es un gran libro con buenos consejos y tips, lo único es que al principio habla mucha cháchara que no me pareció relevante. Las imágenes de posiciones de yoga pudieron haber sido mejor que esos muñequitos dibujados por un niño, varias de ellas no se entienden bien. Por lo demás, muy buena información.
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Viviana Alejandra Alzate Quezada Saturday, December 14, 2024
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Buen libro, tiene consejos y técnicas interesantes para estar relajado y dormir bien
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Astrid Farfán Wednesday, March 19, 2025
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Excelente libro. Buenos consejos y técnicas para estar relajado y dormir bien.
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Felipe Manrique Thursday, January 18, 2024
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No me pareció buen libro
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