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portada Recupera tu mente, reconquista tu vida (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2024
Language
Spanish
Pages
384
Format
Paperback
Dimensions
23cm x 15cm
ISBN13
9786124284267
Edited in
Perú
Categories

Recupera tu mente, reconquista tu vida (in Spanish)

Marian Rojas Estapé (Author) · Espasa · Paperback

Recupera tu mente, reconquista tu vida (in Spanish) - Marian Rojas Estapé

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 10 reviews
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Synopsis "Recupera tu mente, reconquista tu vida (in Spanish)"

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?

Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.

La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.

Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
Marian Rojas Estapé
  (Author)
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Dr. Marian Rojas Estapé is a psychiatrist, with a degree in Medicine and Surgery from the University of Navarra. She works at the Spanish Institute of Psychiatric Research, in Madrid. Her professional work focuses on treating people with anxiety, depression, personality disorders, behavioral disorders, and in family therapies. She is a guest professor at the IPADE business school in Mexico. She has collaborated on several cooperation and volunteer projects outside of Spain.

Since 2007, she has been giving lectures both in Spain and abroad on stress and happiness, education, screens and social networks, depression, and somatic diseases.
In 2018, she started a project, ilussio, about emotions, motivation, and happiness in the business world.
www.marianrojas.com
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Natali Barreda Vargas Sunday, May 12, 2024
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Llegó súper rápido. Leí un poco y está buenazo!

20
 Percy Saul Rondan Chuzon Monday, June 17, 2024
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Es un excelente libro, lo recomiendo totalmente.

10
 Isaac Nicolás Risco Barrantes Sunday, May 19, 2024
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Muy buena atención

00
 Ruben Chumpitaz Monday, June 17, 2024
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Muy buen libro!!!!

00
 Juan Cardenas Lizarbe Wednesday, July 03, 2024
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ME ENCANTO ESTE LIBRO, LLEGO MUY RAPIDO Y EN OPTIMAS CONDICIONES. 100 % RECOMENDADO

00
 Gianinna Quiroz Wednesday, August 21, 2024
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Es un libro que te hace pensar y recapacitar muchas cosas, es excelente!

00
 Yasuo Yogui Saturday, December 14, 2024
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Muy bueno, recomendado

00
 Anonymous User Monday, June 09, 2025
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maravilloso libro

00
 Elia Ecca Pinedo Thursday, May 16, 2024
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Excelente

01
 Anonymous User Sunday, May 25, 2025

Muy bien desarrollado y explicado de manera didactica

00
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