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portada Respira. La Nueva Ciencia de un Arte Olvidado (in Spanish)
Type
Physical Book
Author
Author
Publisher
Language
Spanish
Pages
352
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.0 x 2.3 cm
Weight
0.36 kg.
ISBN13
9786070776243
Edition No.
2021
Categories

Respira. La Nueva Ciencia de un Arte Olvidado (in Spanish)

James Nestor (Author) · Nestor James (Author) · Planeta · Paperback

Respira. La Nueva Ciencia de un Arte Olvidado (in Spanish) - James Nestor

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "Respira. La Nueva Ciencia de un Arte Olvidado (in Spanish)"

Si respiras, necesitas leer este libro. Wallace Nichols Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente. Joshua Foer Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal. No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.
James Nestor
  (Author)
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James Nestor is a journalist and writes for outlets like Outside, Scientific American, The Atlantic, Dwell, and The New York Times. He is the author of several books, including Deep, named Amazon's science book of the year and a finalist for the PEN/ESPN award. He contributes to various TV programs and lives in San Francisco, California.
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Customers reviews

Antonia Cuadra Wednesday, May 31, 2023
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Es una excelente lectura, me aportó muchísimo en términos de comprender respecto de los efectos del cómo respiramos en nuestra salud física y mental. Absolutamente recomendable!

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 Nestor Orozco Saturday, November 29, 2025
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Un libro que todos deberíamos de leer en algún momento de nuestra vida, aunque entre más pronto mejor, algo tan básico como respirar y que sin lugar a duda la mayoría no sabemos hacer, fácil de leer, entretenido y sobre todo con mucha formación en sus páginas.

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