Sientate Bien Para Sentirte Mejor (in Spanish) - Harriet Griffey

Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas oescritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculosy afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento ytensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios paraestirar y fortalecer el cuerpo.

En Siéntate bien,para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra cómo reforzar tusmúsculos y aumentar la flexibilidad y así mantener a raya los tanreales riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en unasilla.