Name: Trening obwodowy (in Polaco)
SKU: 58006024
Price: 1553.00 TWD
Availability: InStock
Author: Mola, Dessalegn Wase
ISBN: 9786203536621

Select your country

Americas

Europe

Rest of the world

Type

Physical Book

Author

Dessalegn Wase Mola

Publisher

Wydawnictwo Nasza Wiedza

Language

Polaco

Pages

Format

Paperback

Dimensions

22.9x15.2x0.3 cm

Weight

0.10 kg.

ISBN13

9786203536621

Synopsis "Trening obwodowy (in Polaco)"

Trening obwodowy jest formą treningu kondycyjnego lączącego trening oporowy i aerobik o wysokiej intensywności. Zostal zaprojektowany tak, aby byl latwy do naśladowania i ukierunkowany na budowanie sily oraz wytrzymalości mięśniowej. Trening obwodowy jest sposobem na poprawę mobilności, sily i wytrzymalości. Trening obwodowy sklada się z 6 do 10 cwiczeń silowych, które są wykonywane jedno po drugim. Każde cwiczenie wykonywane jest przez określoną liczbę powtórzeń lub przez ustalony czas przed przejściem do następnego cwiczenia. Ćwiczenia w każdym obwodzie są oddzielone krótkim okresem odpoczynku, a każdy obwód jest oddzielony dluższym okresem odpoczynku. Calkowita liczba obwodów wykonywanych podczas sesji treningowej może wynosic od dwóch do sześciu, w zależności od poziomu wytrenowania (początkujący, średniozaawansowany lub zaawansowany), okresu treningu (przygotowanie lub zawody) oraz celu treningu (Ortega i in., 2008; Alcaraz i in., 2008).

Customers reviews

Have you read this book? Login to add your review.

More customer reviews

0% (0)
0% (0)
0% (0)
0% (0)
0% (0)

Questions and Answers about the Book

Do you have a question about the book? Login to be able to add your own question.

Opinions about Bookdelivery

More customer reviews

Trening obwodowy (in Polaco) - Mola, Dessalegn Wase

Synopsis "Trening obwodowy (in Polaco)"

Customers reviews

Frequently Asked Questions about the Book

Is the book original?

In what language is the book written?

What is the format of this book?

Questions and Answers about the Book

Opinions about Bookdelivery