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portada Vamos a dormir. Mitos y verdades (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Collection
Educación y familia
Year
2026
Language
Spanish
Pages
144
Format
Paperback
Dimensions
21.00 x 14.00 x 0.90 cm
ISBN13
9788413685687
Edited in
España

Vamos a dormir. Mitos y verdades (in Spanish)

Elena Urrestarazu Bolumburu;Beatriz Echeveste González (Author) · Ediciones Palabra, S.A. · Paperback

Vamos a dormir. Mitos y verdades (in Spanish) - Elena Urrestarazu Bolumburu;Beatriz Echeveste González

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Synopsis "Vamos a dormir. Mitos y verdades (in Spanish)"

Dormir bien es una de las necesidades más universales y, al mismo tiempo, una de las que más dudas y mitos despierta. En la consulta de sueño, los pacientes no solo buscan soluciones a sus problemas, sino también respuestas a preguntas que llevan décadas circulando: ¿de verdad necesitamos dormir ocho horas? ¿Las siestas son buenas o malas?
Este libro nace precisamente de esas inquietudes que escuchamos a diario en nuestra práctica clínica. Como neurólogas y neurofisiólogas especializadas en sueño, hemos recopilado los mitos más frecuentes y los hemos confrontado con la ciencia actual, a través de un objetivo claro: desmontar falsas creencias y ofrecer explicaciones sencillas, basadas en la evidencia, que ayuden a entender cómo funciona el sueño y qué podemos hacer para cuidarlo.
Vamos a dormir. Mitos y verdades es una guía cercana y rigurosa pensada para todo aquel que quiera mejorar la calidad de su descanso.

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