Name: Yoga Para Mi Bienestar: Me Escucho, Me Cuido, Me Quiero / Yoga for My Well-Being: Listening to Myself, Caring for Myself, Loving Myself (in Spanish)
Price: 656.00 TWD
Availability: InStock
Rating: 5 (22 reviews)
Author: Xuan Lan
ISBN: 9788416895502

portada Yoga Para Mi Bienestar: Me Escucho, Me Cuido, Me Quiero / Yoga for My Well-Being: Listening to Myself, Caring for Myself, Loving Myself (in Spanish)

Yoga Para Mi Bienestar: Me Escucho, Me Cuido, Me Quiero / Yoga for My Well-Being: Listening to Myself, Caring for Myself, Loving Myself (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Xuan Lan

Publisher

Grijalbo Ilustrados

Year

2019

Language

Spanish

Pages

256

Format

Paperback

Dimensions

20.8 x 17.0 x 2.5 cm

Weight

0.68 kg.

ISBN

9788416895502

ISBN13

9788416895502

Edited in

España

Edition No.

001

Synopsis "Yoga Para Mi Bienestar: Me Escucho, Me Cuido, Me Quiero / Yoga for My Well-Being: Listening to Myself, Caring for Myself, Loving Myself (in Spanish)"

Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu. Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar. ENGLISH DESCRIPTION Allow yourself to be guided by Xuan-Lan, yoga instructor and author of My Yoga Diary, and find holistic well-being. Xuan-Lan, author of My Yoga Diary, proposes a holistic, easy, and practical path that will help you define the elements you need to achieve well-being and integrate them little by little into your life, without the need to overhaul everything. In her new book, Xuan-Lan shares advice for a heathy life, based on her path as an expert on yoga and well-being. In this book you will discover the benefits of practicing yoga through meditation, breathing, and specific poses to improve aspects such as self-esteem and sleep. You will also learn the principles of an ancient philosophy that will provide you with the guidelines for a full, balanced life. In addition, the author champions meditation and mindfulness applied to everyday life to boost serenity, and includes a selection of playlists with her favorite songs, chosen to be listened to in different moods that, along with delicious, healthy recipes, will help you reach the perfect balance between body, mind, and spirit. Begin to find your own path to true well-being.

Xuan Lan

(Author)

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Xuan Lan, born in France and of Vietnamese descent, is a renowned yoga teacher and wellness promoter based in Spain. After a career in the corporate world, she decided to fully dedicate herself to teaching yoga, with an accessible and modern approach. Her proposal combines yoga, meditation, and healthy habits for everyday life. She has gained popularity through her presence on digital platforms, where she offers classes and content on holistic health.

As an author, she has published My Yoga Diary (2019), Yoga for My Wellbeing (2021), and Yoga to Take Care of Yourself (2022), all co-authored with Zenith. Her works belong to the wellness and personal development genre, and are aimed at a general audience interested in improving their physical and emotional health through mindful practices.

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Customers reviews

José Ignacio Carrión Zabaraín Monday, May 02, 2022
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Excelente. Tan bueno como sus videos
10
Maria Martinez Saturday, February 12, 2022
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Muy completo y bien explicado. Fue envio internacional pero llego en la fecha estimada, bien sellado y protegido. Feliz con esta compra, aproveche el descuento.
10
Karina Caroca Monday, March 29, 2021
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excelente libro muy didáctico y entretenido para aprender más sobre el yoga
10
Alexandra Collazos Millán Tuesday, August 18, 2020
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me encantó la edición de los temas con un lenguaje sencillo
00
Anonymous User Friday, November 26, 2021
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Excelente libro. Buena edición y muy muy buen contenido, realmente recomendable.
00
Camila Canales Avello Tuesday, September 07, 2021
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Excelente compra. Se demoró al menos una semana menos de lo esperado y fue genial. El libro venía sin la envoltura de plástico pero en perfecto estado. Recomendada la tienda como este libro, ideal para terapearse por medio del yoga y la vida saludable, a la persona que se lo regalé le encantó.
00
Carolina Flores Sunday, December 27, 2020
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Muy bueno el libro. Lo recomiendo.
00
María Olma Cuartas Gutierrez Monday, November 23, 2020
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Excelente, mil gracias a Xuan Lan, por tanta generosidad con su conocimiento.
00
Alejandra Campos Tuesday, October 20, 2020
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Excelente libro, cumplió todas mis expectativas. Llegó en perfectas condiciones
00
Lorena Henríquez Rojas Monday, September 28, 2020
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Maravilloso libro. Feliz de disfrutarlo, RECOMENDADO.
00
Vanessa Avila López Friday, August 28, 2020
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Me agradó como paso a paso da a conocer los diferentes aspectos involucrados en la práctica de Yoga.
00
Natalia Carolina Corbacho Wednesday, February 13, 2019
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Hermoso libro, con información clara y muy valiosa para nuestra salud desde un punto de vista integrador.
00
Olga Maria Rueda Mantilla Friday, July 24, 2020
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el libro ideal para iniciar en el yoga
00
Maria Marta Bajuk Wednesday, July 08, 2020
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Excelente libro,y se complementa con los vídeos de Xuan Lan de su plataforma.
00
Anonymous User Thursday, June 18, 2020
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Hermoso libro, el contenido, la edición, la fotografía. Es un placer tenerlo y disfrutarlo. Lo recomiendo.
00
Luis Manuel Acuña Guerrero Thursday, June 11, 2020
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Es un muy buen libro dirigido a la gente que quiere sentirse mejor, escrito de manera sencilla y clara, para aprender el yoga como disciplina; las asabas o posiciones de ejercicio físico, la meditación y alimentación sana. Xuan Lan es una persona muy simpática y amable, didáctica en sus explicaciones. Una gran yogui certificada, seguida por millones en sus clases gratis en YouTube
00
Beatriz Veronica Barreiro Wednesday, February 12, 2020
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Muy completo
00
Alejandra Urzua Thursday, October 03, 2019
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Excelente libro..me encanto...muy bien explicado, entretenido muy motivador
00
Rodrigo Alvarez Wednesday, August 28, 2019
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Bueno, el libro era para regalar. La persona quedo muy contenta con el y yo, con el servicio de BuscaLibre.
00
Maria Quintero Wednesday, August 14, 2019
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Excelente libro, muy didáctico y claro. La aura comparte abiertamente su experiencias y conocimientos de yoga. Lo recomiendo 100%
00
Gabriela Valdes Monday, August 12, 2019
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Hola totalmente cumplió todas las expectativas el libro , y el servicio de envío maravilloso, son recomendables
00
Maria Del Valle Cabutti Friday, June 05, 2020
Es un manual de vida, muy util en todo momento, entretenido, práctico y fácil de aplicar!
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