Name: Dormir Inteligentemente (in Spanish)
Price: 964.00 TWD
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)
Author: Stevenson, Shawn
ISBN: 9788441439290

portada Dormir Inteligentemente (in Spanish)

Type

Physical Book

Author

Shawn Stevenson

Publisher

edaf

Year

2019

Language

Spanish

Pages

352

Format

Paperback

Dimensions

22.9 x 14.7 x 2.0 cm

Weight

0.50 kg.

ISBN13

9788441439290

Edited in

España

Edition No.

Synopsis "Dormir Inteligentemente (in Spanish)"

Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el sueno. Dormir bien te ayuda a deshacerte definitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte productivo y, practicamente, mejorar todas las funciones de tu cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendio cuando una enfermedad degenerativa de los huesos trunco su sueno de convertirse en deportista profesional. Mejorando su sueno y su dieta, Stevenson no solo curo su cuerpo, sino que tambien alcanzo una forma fisica y unas metas profesionales que nunca habia imaginado posibles. En Dormir inteligentemente Stevenson te ofrece una serie de sencillos trucos y consejos para que alcances el mejor sueno y la mejor salud de tu vida. A traves de su plan de 14 dias para transformar tu sueno aprenderas estrategias unicas como: como crear tu santuario del sueno ideal; como utilizar la luz solar para regular tus ritmos circadianos y que nutrientes y suplementos clinicamente probados necesitas y por que. Tambien incluye una serie de ejercicios para reducir el estres y consejos para mantenerte en forma fisica y mentalmente. Dormir inteligentemente es una guia imprescindible para lograr el descanso, el cuerpo y la vida que te mereces. / In Sleep Smarter, Stevenson shares easy tips and tricks to discover the best sleep and best health of your life. With his 14-Day Sleep Makeover, youll learn how to create the ideal sleep sanctuary. Sleep Smarter is the ultimate guide to sleeping better, feeling refreshed, and achieving a happier life.

Customers reviews

Jonathan Cayupe Tuesday, November 16, 2021
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Excelente Libro!!!! he aprendido mucho sobre como tener mas energía durmiendo mejor y con mas calidad
10
Leonardo Mejia Wednesday, June 05, 2024
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El libro tiene bastantes errores de traducción, lo que hace que la experiencia de lectura no sea agradable
00

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