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portada ¿Quién eres mientras duermes? (in Spanish)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2025
Language
Spanish
Pages
336
Format
Paperback
Dimensions
230x150 cm
ISBN13
9786072672543
Edited in
México

¿Quién eres mientras duermes? (in Spanish)

Clare R. Johnson (Author) · Urano · Paperback

¿Quién eres mientras duermes? (in Spanish) - Clare R. Johnson

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Synopsis "¿Quién eres mientras duermes? (in Spanish)"

Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta en
sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a
cabo para optimizarlo.
A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a:
Renovar tu habitación.
Crear un refugio para practicar el yoga nidra.
Construir un altar sagrado para el sueño.
Ritualizar el momento del baño.
Conocer a su guía de sueños.
Respirar por las fosas nasales alternas.
Provocar sueños eróticos.
Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a
enamorarte de dormir.

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