Toda persona da como supuesta la unión entre el cuerpo y la mente. Sin embargo, no suele caer en lacuenta de que nuestro cuerpo exterioriza nuestro estado mental. Suele ignorar que nuestro desarrollointelectual se realiza sobre una base física, de sensaciones corporales. Si fallan estas informaciones,perderemos la capacidad del desarrollo mental. Nuestro organismo ha desarrollado esta secuencia y cuandonuestro estado mental está perturbado, precisa reorganizarse desde la base, desde la sensacióncorporal.El primer paso para conseguirlo es sentir, sentir a través de nuestro cuerpo.El zen es un camino. Como tal no tiene en cuenta la raza, la religión, la edad, la cultura, etc. Sirveen cuanto unificador personal, armonizador; enseña a tomar conciencia del mundo. Aporta el no dejaratrás una vivencia necesaria para la vida. En consecuencia, mejora la salud mental, entendida como unahomeostasis (equilibrio) corporal y mental.El zen es una forma de vivir la vida, una norma de conducta, llegando a conocer sin pretender conocer,llegando a comprender sin pretender comprender, llegando a aprehender sin pretenderlo.La práctica del zen no sólo nos ayuda en la meditación, sino también, y sobre todo en nuestra vidacotidiana, en la realización de nuestras tareas habituales, dándoles un punto de vista distinto,humanizando más nuestra vida y haciéndonos comprender que somos una parte integrante e imprescindible deun Gran Todo, la Naturaleza, y del propio Universo.Este libro ha sido pensado y escrito con la esperanza de hacer asequible a todas las personas el modo devida Zen, de modo que pueda aplicarse a la cotidianeidad de cada cual. La redacción del texto es claray sencilla para facilitar su lectura y comprensión a todo aquel que desee iniciarse en este camino.Sin ninguna duda, la práctica de las enseñanzas contenidas en este libro serán útiles a todos los que:desean ayudar a otros, desean vivir en armonía consigo mismo y con el entorno, y buscan sentido a suvida diaria.AgradecimientosPresentación del Dr. JustesPrólogo del Dr. MaestroPrólogo del autorCAPÍTULO 1 HAY OTRO CAMINOCAPITÚLO 2 BREVE HISTORIA DEL ZENCAPÍTULO 3 ¿QUÉ ES EL ZEN?CAPÍTULO 4 LA PRÁCTICA DEL ZENCAPÍTULO 5 LA VÍA DEL ZENCAPÍTULO 6 EL ÓCTUPLE SENDEROCAPÍTULO 7 UNIDAD CUERPO - MENTECAPÍTULO 8 ¿QUIÉN SOY YO?CAPÍTULO 9 ZEN COTIDIANOCAPÍTULO 10 VIVIR EL ZENCAPÍTULO 11 EFICACIA Y COMPETITIVIDADCAPÍTULO 12 INTUICIÓN Y CREATIVIDADCAPÍTULO 13 ZEN CONTRA ESTRÉSCAPÍTULO 14 EL NO - MIEDOCAPÍTULO 15 ÉTICA ZENCAPÍTULO 16 RELIGIÓN Y ZENCAPÍTULO 17 IGNORANCIA Y SUFRIMIENTOCAPÍTULO 18 AQUÍ Y AHORACAPÍTULO 19 LA VÍA DEL NO - PROVECHOCAPÍTULO 20 SATORI. EL DESPERTAR
